Percorso di distensione e rilassamento corporeo
PER MAMME, RAGAZZE, DONNE di tutte le età
… per trovare un momento di pausa rispetto agli impegni quotidiani, prendersi cura di sé e del proprio benessere, contrastare l’affaticamento fisico e psichico, far fronte a sensazioni di stanchezza, insicurezza e stress.
FINALITA’ DEL PERCORSO
- Prevenire, individuare e sciogliere le tensioni.
- Fronteggiare stress e ansia.
- Contrastare l’affaticamento fisico e psichico.
- Entrare in sintonia con il proprio respiro.
- Rafforzare la concentrazione.
- Ritrovare la propria armonia personale.
- Sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.
ESPERIENZE
ü Momenti di rilassamento e di distensione muscolare.
ü Ascolto e percezione del proprio corpo e della propria postura.
ü Educazione del respiro.
ü Inventario corporeo: per lasciare emergere sensazioni e percezioni.
ü Esperienze di contrazione-decontrazione: presa di coscienza del proprio corpo ed opportunità per cogliere le differenze tra tensione e rilassamento muscolare.
Le esperienze proposte si basano su metodi e tecniche di ascolto, consapevolezza e distensione corporea a scopo educativo proprie della pedagogia clinica e della psicomotricità funzionale.
Si consiglia: abbigliamento comodo, materassino e coperta per ogni partecipante. Le attività vengono preferibilmente realizzate senza scarpe, indossando calze comode o calze antiscivolo.
DATA DI INIZIO:
mercoledì 25 gennaio 2012
dalle ore 9,00 alle ore 10,00
(è possibile anche proporre variazioni di data e giorno...partiranno anche altri gruppi)
I percorsi, rivolti a PICCOLI GRUPPI, sono strutturati in cicli di 8 INCONTRI a cadenza settimanale. Le esperienze proposte si basano su metodi e tecniche proprie della pedagogia clinica e della psicomotricità funzionale.
Gli incontri verranno realizzati presso la sede dello Studio: Via Verdelli, 5 – CREMA (CR)
Per informazioni e iscrizioni
ma anche per proporre event variazioni di giorno e ora rivolgersi a:
Dott.ssa Alessia Galli
Cell. 333-5026417
E-mail: galli.alessia@libero.it
www.studiodipedagogiaclinica.it
---------------------------------------------------------
Nell’ambito del PROGETTO CORPOMENTE
lo Studio di Pedagogia clinica e Psicomotricità funzionale
condotto dalla Dott.ssa Alessia Galli
organizza
PERCORSI PER INSEGNANTI
- Ben-Essere a scuola: affrontare lo SRESS nella professione dell’insegnante.
…per comprendere le cause gli effetti dello stress e favorire il benessere personale dell’insegnante.
INCONTRO DI SENSIBILIZZAZIONE da attivare presso le Scuole che ne faranno richiesta.
Si tenga presente che a seguito dell’incontro è possibile prevedere l’attivazione, dove ritenuto necessario dalla scuola, di uno specifico Percorso formativo teorico-pratico su tale tematica.
- Esperienze di rilassamento a scuola… per insegnanti della Scuola dell’Infanzia e della Scuola Primaria.
…per apprendere, facendone diretta esperienza, giochi di tranquillità e rilassamento da sperimentare successivamente in classe con i bambini per favorire momenti di distensione e stimolare sensazioni di calma e benessere.
LABORATORIO FORMATIVO-ESPERIENZIALE, strutturato in incontri della durata di un’ora e trenta minuti ciascuno, da attivare presso le Scuole che ne faranno richiesta.
- Percorso di distensione e rilassamento corporeo.
…per prevenire, individuare e sciogliere le tensioni, fronteggiare stress e ansia, contrastare l’affaticamento fisico e psichico, rafforzare la concentrazione, prendersi cura di sé e del proprio benessere personale e lavorativo. Si lavora in piccoli gruppi.
Il PERCORSO, strutturato in cicli di 8 incontri a cadenza settimanale (martedì o venerdì pomeriggio) della durata di un’ora ciascuno, è da richiedere personalmente da parte degli insegnanti interessati (delle scuole di ogni ordine e grado) e da realizzarsi presso la sede dello Studio: Via Verdelli, 5 – CREMA.
Le esperienze proposte si basano su metodi e tecniche di ascolto, consapevolezza e distensione corporea a scopo educativo proprie della pedagogia clinica e della psicomotricità funzionale.
Si consiglia (tranne che per l’incontro di sensibilizzazione): abbigliamento comodo, materassino e coperta per ogni partecipante. Le attività vengono preferibilmente realizzate senza scarpe, indossando calze comode o calze antiscivolo.
I percorsi verranno attivati da Gennaio 2012 e per tutto il corso dell’anno scolastico.
Date e orari da concordare con le singole Scuole e con gli insegnanti interessati.
Per informazioni e attivazione dei percorsi rivolgersi a:
Dott.ssa Alessia Galli, Cell. 333 5026417 , E-mail: galli.alessia@libero.it, www.studiodipedagogiaclinica.it
